Verspannung
Stress
Ursache & Wirkung
Wir können dem Stress nicht wirklich entkommen!
Aber wir können dem Körper helfen, loszulassen!
Was ist Stress?
Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns einen ganz persönlichen Begriff von Stress hat. Insbesondere der sogenannte negative Stress wird seiner deutschen Übersetzung gerecht und verursacht bei uns Druck und Anspannung, was nicht selten in Kopf- und Nackenschmerzen oder gar Fehlstellungen und Haltungsschäden mündet.
Auslöser für diesen Stress, die sogenannten Stressoren, gibt es zahlreich: Für viele ganz selbstverständlich sind hier der Chef, die Schwiegermutter zu Weihnachten, Streit mit dem Partner/der Partnerin, Krankheit oder gar ein Todesfall - es genügt jedoch auch ein kurzer Stau auf dem Heimweg, der laute Knall einer zuschlagenden Tür oder nur ein leichter Luftzug im Nacken.
Nun gibt es eine gute sowie eine schlechte Nachricht.
Die Schlechte: Wir können den Stress nicht wirklich vermeiden..
Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir lernen können, mit den unvermeidbaren Folgen intelligent umzugehen.
Nun – Ignoranz und chemische Betäubung sind nicht intelligent.
Wir können besser, feiner und früher auf unseren Körper hören. Wir können versuchen mit Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Gelassenheitstraining oder Yoga einen nicht unbeträchtlichen Teil des Stresses und seiner Auswirkungen zu verhindern oder zumindest zu verringern.
Doch was können wir damit beeinflussen?
Mit aktiven Entspannungsversuchen erreichen wir maximal 20% unserer Muskulatur - bleiben entsprechend über 500 Muskeln, für die wir eine andere Lösung benötigen.
Meine ist die VITAMETIK
Verspannung
Stress
Ursache & Wirkung
Wir können dem Stress nicht wirklich entkommen!
Aber wir können dem Körper helfen, loszulassen!
Was ist Stress?
Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns einen ganz persönlichen Begriff von Stress hat. Insbesondere der sogenannte negative Stress wird seiner deutschen Übersetzung gerecht und verursacht bei uns Druck und Anspannung, was nicht selten in Kopf- und Nackenschmerzen oder gar Fehlstellungen und Haltungsschäden mündet.
Auslöser für diesen Stress, die sogenannten Stressoren, gibt es zahlreich: Für viele ganz selbstverständlich sind hier der Chef, die Schwiegermutter zu Weihnachten, Streit mit dem Partner/der Partnerin, Krankheit oder gar ein Todesfall - es genügt jedoch auch ein kurzer Stau auf dem Heimweg, der laute Knall einer zuschlagenden Tür oder nur ein leichter Luftzug im Nacken.
Nun gibt es eine gute sowie eine schlechte Nachricht.
Zunächst zur Schlechten: wir können den Stress nicht wirklich vermeiden..
Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir lernen können, mit den unvermeidbaren Folgen intelligent umzugehen.
Nun – Ignoranz und chemische Betäubung sind nicht intelligent.
Wir können besser, feiner und früher auf unseren Körper hören. Wir können versuchen mit Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Gelassenheitstraining oder Yoga einen nicht unbeträchtlichen Teil des Stresses und seiner Auswirkungen zu verhindern oder zumindest zu verringern.
Doch was können wir damit beeinflussen?
Mit aktiven Entspannungsversuchen erreichen wir maximal 20% unserer Muskulatur - bleiben entsprechend über 500 Muskeln, für die wir eine andere Lösung benötigen.
Meine ist die VITAMETIK.
